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喝白酒对身体健康有好处吗?告诉你事实真相你做对了吗
发布时间:2022-06-26 16:50:34 来源:欧宝娱乐在线登录

  白酒既被世界卫生组织列为了最危险级别的致癌物,也就是1类的致癌物。在多喝的情况下,会增加人们患癌症的可能,尤其是损害肝脏的健康非常大,会增加罹患肝癌的发生。

  除了肝癌以外,喝酒还会诱发其他的癌症,如食管癌、消化道癌等等,都是我们不能忽视的因素。但这些危险都是在大量饮用的范围之内,并不代表白酒中一点有益的成分也没有。

  我们不能否认的是,白酒虽然最多的成分是酒精,可除了这种物质以外,白酒因为制作原料,采用的是粮食跟谷物的原因,其中也会包含少量对健康有益的成分。

  但如果你想要用这些成分,去抗癌甚至是大大降低各种癌症的发生危险,那么你的要求就真的是太苛刻了,是没有可能完全的。所以,对于白酒这种饮品,对身体健康的危险度很高,最好的做法就是尽量远离。

  如果你实在是做不到的话,或者是已经养成了天天喝白酒的习惯,那么你也要尽自己最大的努力,把喝白酒的量控制在“健康”的范围之内。

  这里说的健康,是帮助你保护健康,让肝脏等脏器组织减少酒精对它们的伤害。具体的做法,你可以按照最新版《中国居民膳食指南》建议我们饮用酒精量的标准。

  对于正常的成年男性来说,在全天内的饮酒量不能超过25g。按照这个标准,如果把它换算成啤酒,那就是大约750ml。如果把它换算成葡萄酒是250ml。38度的白酒1.5两,50g的白酒是1两,如果是更高度的白酒,就不建议大家饮用了。

  而对于正常成年女性来说,每天饮酒的酒精量还需更少,应控制在20g的范围,也就是相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml。如果是对于白酒,也需分度数来定,对于38度的白酒应控制在1两,更高度数的白酒就不建议饮用了。

  各位朋友,你每回喝白酒的时候,会喝多少呢?可以在下方分享给我们的营养师。